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初學者必看，常見健身問題解析！

想通過健身來塑造一個好的身材是一件好事，但是往往在健身開始時就會遇到不少容易犯錯的問題，請教一些前輩時可能還會因為問題簡單而碰了一鼻子灰，那么今天小編君就來總結一下健身初學者容易出現的一些問題，希望對各位有所幫助。

聽說，音樂和健身更配喲

健身太枯燥？堅持不下去？那就來點音樂吧，拒絕單調，跟著音樂一起，在動感的節奏中揮灑汗水，釋放激情！

圖解跑后拉伸動作，值得每個跑者收藏

運動前人們都會熱身，但對于和熱身同樣重要的運動后拉伸，卻時常被人們忽略。拉伸是“冷卻”與“再伸展”的合稱，今天小編君為大家推薦的是運動后針對各個部位的靜態伸展運動，不僅對跑者適用，對其他從事各類運動的朋友也同樣適用。